Die Traditionelle Chinesische Medizin, kurz TCM, ist eines der ältesten zusammenhängenden Heilsysteme der Welt. Über Jahrtausende hinweg hat sie in China und im ostasiatischen Raum eine eigene Sprache für Gesundheit und Wohlbefinden entwickelt. In der Schweiz wird sie heute als Komplementärmedizin verstanden, also als sinnvolle Ergänzung zur westlichen Schulmedizin, nicht als deren Ersatz. In der Praxis TCM-Zhao in St. Gallen begleitet Dr. Jiangong Zhao Menschen seit über 39 Jahren mit den Methoden der chinesischen Medizin. In diesem Beitrag möchten wir verständlich erklären, was TCM eigentlich ist, welche Grundgedanken dahinterstehen und auf welchen Säulen sie ruht.
Das Grundverständnis: Qi, Yin und Yang
Im Zentrum der TCM steht die Vorstellung einer Lebensenergie, die im Chinesischen Qi genannt wird. Qi durchströmt nach diesem Denkmodell den ganzen Körper auf bestimmten Leitbahnen, den sogenannten Meridianen. Solange das Qi frei und ausgewogen fliessen kann, gilt der Mensch als im Gleichgewicht. Stockungen oder ein Mangel an Qi werden in der TCM als mögliche Hinweise auf Ungleichgewichte verstanden.
Eng damit verbunden ist das Begriffspaar Yin und Yang. Es beschreibt zwei gegensätzliche, sich aber ergänzende Kräfte: Yin steht unter anderem für das Ruhige, Kühle und Bewahrende, Yang für das Aktive, Warme und Bewegende. Gesundheit wird in der TCM als ein lebendiges Gleichgewicht zwischen diesen Polen aufgefasst. Es geht nicht darum, einen festen Zustand zu erreichen, sondern um ein bewegliches Mass, das sich mit Lebensphasen, Jahreszeiten und Lebensumständen verändert. Diese Sichtweise versteht den Menschen immer als Ganzes, in dem Körper, Empfinden und Lebensführung zusammenhängen.
Die fünf Säulen der TCM
Die Traditionelle Chinesische Medizin stützt sich klassischerweise auf fünf Säulen. Sie werden je nach individueller Situation einzeln oder in Kombination eingesetzt. Im Überblick sind dies:
- Akupunktur
- Arzneitherapie mit chinesischen Kräutern
- Tuina, die manuelle Therapie
- Ernährung nach den fünf Elementen
- Bewegung, insbesondere Qigong
Akupunktur
Bei der Akupunktur werden sehr feine Nadeln an ausgewählten Punkten entlang der Meridiane gesetzt. Ziel ist es, den Fluss des Qi zu unterstützen und das innere Gleichgewicht anzuregen. Viele Menschen empfinden eine Akupunktursitzung als ruhig und entspannend. Die gewählten Punkte richten sich immer nach der individuellen Konstitution und der Fragestellung, mit der jemand in die Praxis kommt.
Arzneitherapie mit chinesischen Kräutern
Die chinesische Arzneitherapie arbeitet mit pflanzlichen und mineralischen Bestandteilen, die zu individuell zusammengestellten Rezepturen kombiniert werden. Eine solche Mischung wird auf die persönliche Situation abgestimmt und kann im Verlauf angepasst werden. Wichtig ist, dass die Einnahme stets sorgfältig begleitet wird und bestehende ärztliche Behandlungen oder Medikamente offen besprochen werden.
Tuina, Ernährung und Bewegung
Tuina ist eine manuelle Behandlungsform, bei der mit Druck, Streichungen und Dehnungen entlang der Meridiane gearbeitet wird. Sie lässt sich gut mit anderen Methoden verbinden. Die Ernährungslehre der TCM ordnet Lebensmitteln bestimmte Eigenschaften zu, etwa wärmend oder kühlend, und gibt Anregungen für eine Ernährung, die zur eigenen Konstitution passt. Die fünfte Säule ist die Bewegung. Sanfte Übungssysteme wie Qigong verbinden ruhige Bewegungsabläufe mit Atmung und Achtsamkeit und lassen sich gut in den Alltag einbauen.
TCM als Komplementärmedizin: ein verantwortungsvoller Rahmen
Die TCM versteht sich in der Schweiz als ergänzendes Angebot. Sie kann das Wohlbefinden unterstützen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper fördern. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche Abklärung, Diagnose oder Behandlung. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden ist es wichtig, zuerst oder begleitend eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen. Eine seriöse TCM-Begleitung legt deshalb Wert auf ein offenes Gespräch über die gesamte gesundheitliche Situation und auf eine gute Abstimmung mit der schulmedizinischen Betreuung.
Gerade weil jeder Mensch eine eigene Konstitution mitbringt, lässt sich aus der Ferne wenig Allgemeingültiges sagen. Wenn Sie neugierig geworden sind und herausfinden möchten, ob und wie die Methoden der TCM für Sie infrage kommen, sind Sie zu einem persönlichen Erstgespräch in der Praxis TCM-Zhao in St. Gallen herzlich willkommen. In Ruhe lässt sich dort besprechen, was Sie beschäftigt und welcher Weg zu Ihnen passen könnte.